Alerji, günümüzde milyonlarca insanın hayatını etkileyen yaygın bir sağlık sorunudur. Mevsimsel alerjilerden gıda alerjilerine, ev tozu akarından hayvan tüyüne kadar pek çok farklı alerjen günlük yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir. Ancak alerjiyle yaşamanın zorlayıcı olmasının tek nedeni alerjenler değildir. Alerji hastalarının farkında olmadan yaptığı hatalar, belirtilerin şiddetlenmesine ve tedavinin etkisiz hale gelmesine yol açabilir.
Alerji Nedir ve Neden Ciddiye Alınmalıdır?
Alerji, bağışıklık sisteminin normalde zararsız olan maddelere karşı aşırı tepki vermesidir. Bu maddeler:
Polenler
Ev tozu akarları
Hayvan tüyleri
Küf mantarları
Bazı gıdalar
İlaçlar
olabilir.
Alerji Belirtileri Herkeste Aynı Olmaz
Alerji belirtileri kişiden kişiye değişebilir. En sık görülen belirtiler şunlardır:
Burun akıntısı ve tıkanıklığı
Hapşırık
Gözlerde kaşıntı ve sulanma
Ciltte kızarıklık, kaşıntı
Nefes darlığı
Öksürük
Halsizlik
Bazı kişiler bu belirtileri “basit bir rahatsızlık” olarak görüp önemsemez. İşte bu noktada yapılan hatalar başlar.
Alerji Hastalarının En Sık Yaptığı Hatalar
1. Alerjiyi Hafife Almak
Alerji hastalarının yaptığı en büyük hata, alerjiyi geçici ve önemsiz bir durum olarak görmektir.
“Bahar gelince oluyor, sonra geçiyor.”
“Biraz hapşırıyorum ama önemli değil.”
Bu düşünce oldukça yaygındır. Ancak alerji, tedavi edilmediğinde zamanla daha ağır belirtilere yol açabilir. Özellikle alerjik nezle gibi durumlar, ilerleyen yıllarda astıma dönüşebilir.
Unutmayın:
Alerji, kendi kendine geçmesini beklemek yerine doğru şekilde yönetilmesi gereken bir durumdur.
2. Doktora Gitmeden Kendi Kendine Tedavi Uygulamak
Birçok alerji hastası, eczaneden aldığı ilaçlarla veya internette okuduğu bilgilerle kendi kendini tedavi etmeye çalışır.
Bu neden yanlış?
Her alerji aynı değildir
Her ilaç herkeste aynı etkiyi göstermez
Yanlış ilaç belirtileri baskılasa bile sorunu çözmez
Ayrıca bazı ilaçların uzun süre kontrolsüz kullanımı farklı sağlık sorunlarına yol açabilir.
Doğru yaklaşım:
Alerji belirtileriniz varsa mutlaka bir uzmana danışmalı, size özel bir yol haritası belirlenmesini sağlamalısınız.
3. Alerjenin Ne Olduğunu Bilmeden Yaşamaya Devam Etmek
Alerji hastalarının büyük bir kısmı, neyin kendilerini rahatsız ettiğini tam olarak bilmez.
Polen mi?
Ev tozu mu?
Kedi mi?
Süt mü?
Buğday mı?
Bilinmeyen alerjen, kontrol edilemeyen alerji demektir.
Alerjeni Bilmemek Neye Yol Açar?
Gereksiz kısıtlamalar yapılır
Asıl alerjen gözden kaçar
Belirtiler sürekli tekrar eder
Alerjenin doğru şekilde tespit edilmesi, alerjiyle mücadelede atılacak en önemli adımdır.
4. Belirtiler Geçince Tedaviyi Bırakmak
Bu hata, alerji hastalarında çok sık görülür.
“İlaç iyi geldi, artık kullanmasam da olur.”
Oysa alerji belirtilerinin azalması, sorunun tamamen ortadan kalktığı anlamına gelmez. Tedavinin yarım bırakılması, belirtilerin daha güçlü bir şekilde geri dönmesine neden olabilir.
Alerji tedavisi bir süreçtir.
Sabır ve düzenli takip gerektirir.
5. Evin Alerji Dostu Olduğunu Sanmak Ama Aslında Olmaması
Birçok kişi evinin temiz olduğunu düşünür. Ancak temizlik, her zaman alerji dostu bir ortam anlamına gelmez.
Evde Yapılan Yaygın Hatalar
Halı ve kilimlerin fazla olması
Kalın perdeler
Açıkta duran yastıklar ve battaniyeler
Düzenli havalandırma yapılmaması
Evcil hayvan tüylerinin göz ardı edilmesi
Bu unsurlar, alerjenlerin ev içinde birikmesine neden olur.
6. Temizlik Yaparken Yanlış Ürünler Kullanmak
Alerji hastaları için temizlik ürünleri de başlı başına bir sorun olabilir.
Yoğun kokulu deterjanlar
Sprey temizlik ürünleri
Ağır parfümlü oda kokuları
Bu ürünler alerji belirtilerini tetikleyebilir.
Daha doğru bir yaklaşım:
Kokusuz veya hafif kokulu ürünler
Doğal içerikli temizlik malzemeleri
Tozu havaya kaldırmayan temizlik yöntemleri
7. Besin Alerjilerini Ciddiye Almamak
Besin alerjisi olan bireyler bazen “bir şey olmaz” diyerek alerjen gıdaları tüketmeye devam edebilir.
Bu durum;
Cilt reaksiyonlarına
Sindirim problemlerine
Nefes darlığına
neden olabilir.
Besin alerjileri hafife alınmamalıdır.
Küçük bir miktar bile ciddi reaksiyonlara yol açabilir.
8. Mevsimsel Alerjilerde Önlem Almamak
Mevsim geçişlerinde alerji belirtileri artabilir. Ancak birçok kişi bu dönemlerde ekstra önlem almaz.
Sık Yapılan Hatalar
Polen yoğunluğunun yüksek olduğu saatlerde dışarı çıkmak
Eve gelince kıyafet değiştirmemek
Duş almadan yatağa girmek
Bu küçük gibi görünen hatalar belirtilerin şiddetlenmesine yol açar.
9. Stresin Alerji Üzerindeki Etkisini Göz Ardı Etmek
Stres, bağışıklık sistemini doğrudan etkiler. Yoğun stres altında olan kişilerde alerji belirtileri daha şiddetli görülebilir.
Uyku düzensizliği
Yorgunluk
Kaygı
alerji semptomlarını tetikleyebilir.
Alerji yönetimi, sadece fiziksel değil psikolojik dengeyi de kapsar.
10. Alerjiyle Yaşamayı Öğrenmemek
Alerji, tamamen yok edilmesi zor bir durum olabilir. Ancak doğru bilgi ve alışkanlıklarla kontrol altına alınabilir.
Alerji hastalarının yaptığı en büyük hatalardan biri de, alerjiyle yaşamayı öğrenmemektir.
Günlük rutinleri düzenlememek
Ortam koşullarını iyileştirmemek
Uzman önerilerini dikkate almamak
Bu durum, alerjinin hayatın merkezine yerleşmesine neden olur.
Alerji Hastaları İçin Doğru Yaklaşım Nasıl Olmalı?
Bilinçli Olun
Alerji hakkında ne kadar çok doğru bilgiye sahip olursanız, o kadar iyi kontrol edebilirsiniz.
Uzman Desteği Alın
Kendi kendinize çözüm aramak yerine, uzman görüşüyle ilerlemek en sağlıklı yoldur.
Yaşam Alanınızı Düzenleyin
Ev ve iş ortamınız alerji dostu hale getirildiğinde belirtiler ciddi oranda azalabilir.
Sabırlı Olun
Alerji yönetimi zaman alır. Kısa sürede mucize beklemek yerine, düzenli ve sabırlı ilerlemek gerekir.
Küçük Hatalar, Büyük Sorunlara Yol Açabilir
Alerji hastalarının yaptığı hatalar çoğu zaman bilinçsizce yapılır. Ancak bu hatalar, alerjinin daha zor kontrol edilmesine ve yaşam kalitesinin düşmesine neden olur.
İyi haber şu ki;
Doğru bilgi, doğru yaklaşım ve uzman desteğiyle alerjiyle yaşamak mümkündür.
Alerjinizi Kontrol Altına Almak İçin Destek Alın
Eğer siz de alerji belirtileriyle baş etmekte zorlanıyorsanız, doğru tanı ve size özel bir yol haritası için profesyonel destek almanız büyük fark yaratır.
Alerjiyle yaşamayı öğrenmek ve hayat kalitenizi artırmak için uzman desteği almaktan çekinmeyin.
